Готовы продолжать? Значит пора заканчивать!

Сколько длятся ежедневные занятия с Тилем? Не могу сказать точно. Во-первых, когда у нас всё получается, я увлекаюсь так сильно, что не замечаю, как проходит время. А во-вторых, время тренировки сильно зависит от настроения Тиля. То есть если я вижу, что сегодня он «плывёт» и ему трудно концентрироваться, я не стану долбить его только потому, что у меня в расписании записано «тренировка 15 мин.» Лучше я ограничусь пятиминутной сессией, чтобы Тиль ушёл домой «недоиграный», и с нетерпением ожидал следующего занятия.

Мне пока не хватает опыта, и иногда я упускаю момент, когда надо заканчивать. Я довожу до того, что Тиль сам останавливается, просто «бум!» и упёрся в стену. Это очень плохо. Гораздо лучше заканчивать упражнение в момент, когда он ещё полон энтузиазма и готов продолжать.

Я как-то в TED Talks слушал лекцию Даниеля Канемана, видного психолога и лауреата Нобелевской премии по экономике, о субъективном ощущении счастья. Он рассказывал о том, что наше ощущение счастья – это просто оценка наших воспоминаний о счастливых и несчастливых моментах. А оценка любого события в наших воспоминаниях определяется (а) самым сильным ощущением от этого события и (б) ощущением, которое мы испытывали в самом конце.

Я запомнил один из его примеров: нет смысла ехать в отпуск на две недели, потому что наш мозг, вспоминая поездку и оценивая то, насколько счастливым мы стали, примет во внимание только последнюю неделю. То есть для оценки воспоминания мозгом будет иметь значение только то, как мы провели последние дни отпуска.

В контексте наших тренировок это означает, что мы можем провести прекрасное занятие, на котором он будет классно работать, прямо летать на драйве, но если самый распоследний повтор упражнения он всё-таки сделает из-под палки, то запомнит он не то, как классно играл всю тренировку, а как последнее упражнение делал из-под палки. И его воспоминания о тренировке будут уже не такими приятными, как если бы мы закончили на тридцать секунд раньше.